みなさん、4連休はゆっくり出来ましたか？

例年ですと、連休といえば旅行したりレジャーで活発に過ごされることが多いでしょうが、今年はコロナやあいにくの天候のため、家でゆっくりされた方も多かったのでは。

連休明け2日目のブログでは、お茶にまつわるネタでいきたいと思います。

緑茶コーヒーというのをお聞きになったことありますでしょうか？

簡単で一定のダイエット効果も期待できそうです。　お試しください。

１．お茶１００ｍｌを入れる。

２．コーヒー１００ｍｌを入れる。

３．あとは混ぜるだけ。

☆食事の１５分前に飲む。１日3回。ホットが効果的。

【効果】

血糖値の上昇を抑える。脂肪の燃焼。リラックス効果あり。食べ過ぎ予防効果あり。