Uncategorized

健康情報

朝晩の冷え込みを感じる事が多くなりましたね。

コロナ+寒暖差に対抗するとっておきの健康情報をひとつ

睡眠不足から、体調を崩すパターンが多いのですが、朝食時のコーヒーにかえて

ホットミルクはどうですか?

15時間後に睡眠ホルモンメラトニンに変わるらしい。

7時に朝食をとったとして、22時以降に変化。ぐっすり睡眠で元気百倍かも。

百倍がえしだぁ。 どっかで聞いたフレーズですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

雨にも負けず

2020年10月19日

おすすめスポット

2020年10月21日