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嚙む力

噛む力が強い人は、心臓病や脳卒中のリスクを抑えること

ができる。 そんな研究結果が報告されている。

年を重ねるごとに嚙む力が衰えてきそうな気がするので、

年寄ほど噛む力が弱いと思ったら大間違い。

若い20歳代と60歳代で噛む力はそんなに変わらないといった

結果に驚いた。  これは、日頃の食生活に起因していて、若

者は、脂質を好む傾向にあり食べやすく、さっと食べれるもの

を好んでとる傾向にあると言う。 老いも若きも、噛み応えの

ある食材を積極的に取ることで知らず知らずのうちに健康につ

ながるのです。 

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ご褒美

2021年10月13日

ありかも・・・

2021年10月15日