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早すぎ・・・

東海地方が16日梅雨入りしたもようだ。 平年より21日も早く統計史上2番目

に早い梅雨入りだそうだ。5月の梅雨入りもびっくりだが、今年より早い梅雨入り

が過去にあったことにもびっくりした。

 さて、現実を受け入れて梅雨に気をつけたいことを5項目紹介する。

.睡眠時間を増やす。 寝苦しいので、クーラーや扇風機、水枕など工夫する。

2.寝る前にストレッチ。 軽いもの。無理のないよう。過ぎたるは及ばざるがごとし。

3.ぬるめのお湯で半身浴。 38~40℃のお湯で20~30分。

  お茶目は38℃はさすがにきついので40℃かなぁ。。。

4.食中毒に注意。 これは良く聞きますね。 買い過ぎない。作り過ぎない。 

5。夏バテ防止食材をとる。 

次回は、夏バテ食材を紹介しましょう!!

 

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